メディセレクトHMB+BCAAカプセルというHMBサプリがAmazonで人気になっていますね。
低コストかつ高評価がやはり魅力ですね。
今回はそんなメディセレクトHMB+BCAAカプセルの成分の解説。
そして、メディセレクトHMB+BCAAカプセルとの併用摂取が推奨されるサプリを紹介していきます。
メディセレクトHMB+BCAAカプセルのHMBとは？
メディセレクトHMB+BCAAカプセルの購入を考えている方は、HMBという成分が筋肉に効果がある事はご存知かと思います。
では、HMBとは何なのか、HMBの詳しい効果はご存知ですか？
HMBとは、もともとはタンパク質からできていて、筋肉合成に最も重要な成分です。
タンパク質から摂取できるロイシンという筋肉に有効な成分から、わずか5％だけ生成されるとても希少な成分です。
タンパク質を摂取するには、プロテインが一番効率がいいのは皆さんご存知だと思います。
プロテインは一般的に一回20gの摂取が推奨されています。
その20gからおよそ1.7gのロイシンが抽出されます。
そしてその中の5％がHMBとして摂取できるんです。
極めて少ないですね。
メディセレクトHMB+BCAAカプセルHMBの効果
HMBは、1日に3gまでの摂取が推奨されています。
HMBには、筋肉量の増加効果、筋肉の分解を抑制する効果、回復力の促進効果というすばらしい効果が揃っています。
しかし、量が少なすぎては効果が出ないため、HMBを直接摂取することを目的に考案されたのがHMBサプリなんです。
これで1日3gまでの摂取が可能になるんです。
メディセレクトHMB+BCAAカプセルのHMBの効果は万人向けではない
HMBの効果は必ず誰にでも表れるというわけではありません。
そこで、少しでも効果を実感できるように推奨されているのがBCAAとクレアチンです。
メディセレクトHMB+BCAAカプセルにはBCAAも含まれていますね。
クレアチンも摂取したい方は別途クレアチンサプリも用意しましょう。
次はメディセレクトHMB+BCAAカプセルのBCAAについて解説します。
メディセレクトHMB+BCAAカプセルのBCAAとは？
BCAAとは「バリン・ロイシン・イソロイシン」という3つの必須アミノ酸の総称です。
このBCAAは、体内で生成することはできません。
そのため、必要な分摂取するには大量の食事か、サプリメントしかありません。
そして、HMBとの相性がとてもよく、HMBとの相乗効果が見込めるため併用摂取が推奨される成分です。
メディセレクトHMB+BCAAカプセルのBCAAの効果とは？
BCAAの具体的な効果は、先程HMBとの相乗効果が見込めるとお話した通りHMBと似たような効果です。
筋肉合成、分解抑制、回復促進効果ですね。
これで、HMBとBCAAがお互いを高め合うことで効果が実感しやすくなるんです。
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