ビルドマッスルHMB-筋力アップサプリ-

バルクアップHMBプロを使って筋トレをしよう!

筋トレをしよう

バルクアップHMBプロは、今筋トレに興味ある人たちの間でぐんぐん話題になっている。筋力アップに欠かせないHMBという成分が今までに筋肉サプリを大きく上回る含有量だというところが、人気の理由だろう。今回、HMBとはどういう成分なのか、本当に効果はあるのか、試す価値があるのか、などきっと多くの人が思っていることを調べてみた。

バルクアップHMBプロの魅力

バルクアップHMBプロに多く含まれるHMBとは筋力、筋量アップに効果的と言われる。
具体的にはタンパク質分解の抑制、タンパク質の合成作用がある。筋肉の合成を促したり筋肉の分解を抑制したり、体脂肪の減少に有利に働くという研究結果が出ている。
ただし、トレーニング歴が長くなるほどに「1日3gのHMB摂取では効果が得られにくくなる」という特徴があるので、トレーニング上級者がHMBを摂取する際には「最大1日12gを2~3回に分けて摂取する必要」がある。

バルクアップHMBプロにはクレアチンも含まれている

研究によってHMBはクレアチンとの同時摂取で「筋力向上」「筋肉増量」「体脂肪率減少」効果が向上することが分かっている。バルクアップHMBプロには、クレアチンも含まれているから相乗効果が期待できる。

バルクアップHMBプロはトレーニングとセット

HMBの効果は「飲むだけで筋肉が増えて体脂肪が減る」というわけではない。運動と絡めて摂取しなければ無駄になってしまうのだ。HMBを摂取することによって筋肉の成長(筋肥大)を促すのだ。また、HMBには筋肉の回復を早めたり、疲労の蓄積を防ぐなどの効果にも期待が持てるという。だからオーバーリーチングぎみのトレーニングを実施したとしても怪我のリスクを低く保てることになる。

バルクアップHMBプロにはダイエット効果もある

バルクアップHMBプロは体脂肪を減らすためにも効果的である。多くの実験で疲労回復の促進や筋量、筋肉、パワーなどの増強効果、さらに有酸素運動の能力向上が得られることが示されてきた。HMBを摂取することによって、トレーニングの質を保つことができるき、疲労回復がスムーズに行われるようになるなどの効果があり、結果として「筋肉量を増やして体脂肪を減らせる」と考えられるのだ。

バルクアップHMBプロで効率よく効果を得る

バルクアップHMBプロを摂取すれば、すぐさま筋肉が増えて体脂肪が減るわけではない。しかし、HMBの有用性に関しては「確実に効果がある」というのが現時点での共通認識になっているようだ。HMBの効果に関心があるのであれば試してみる価値は十分にあるだろう。

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