筋肉

プロレスラーYAMATOが恰好良すぎる件について

プロレスラーのYAMATOという選手をご存知でしょうか？プロレスという競技が、最近男性の間だけでなく、女性達の間でも流行ってきております。プロレスラーの中で、YAMATOという人気の選手がいるのですが、その方が今特に…

自転車はエネルギーを消費しやすくダイエットに最適！自転車は乗っている人は多い筈、でもどうせ自転車に乗るのなら、痩せる乗り方というのを実践してみたい筈だ。自転車の一流の選手に話を参考にすると、その痩せる走り方がわかった…

自転車通勤で疲れすぎて仕事に大きな支障が… 自転車通勤を健康の為に始めても、これでは本末転倒、仕事に支障をきたす様では、しない方がマシです。しかし、自転車で酷使する筋肉を鍛えるだけでも、それは大きく変わる筈です。自転…

加圧シャツという、最近流行りの筋トレグッズの効果検証記事。加圧シャツを実際に使ってみたという方々の話を聞いて、加圧シャツの効果がどれ程のものなのかを調べてみました。そうすると、驚くべき結果が！！加圧シャツ使用者の声か…

筋トレにおいて『有酸素運動』は必要？筋トレにおいて、有酸素運動はするべきなのでしょうか？また、どちらのメニューを先に行なうべきなのでしょうか、筋トレと有酸素運動の関係についてまとめてみました。筋トレと有酸素運動の関係…

スクワットの正しい方法をご存知んでしょうか？トレーニングの中でも比較的ポピュラーですし、特別な器具を用意するでもなく、少ししゃがんで立ってを繰り返す。言葉にすればこれがスクワットなのですが、スクワットの正しい方法を知らな…

筋トレに励んでいる人は健康ブームの影響もあって増えていると言われています。ストレス解消程度に筋トレという人もいれば、みっちりと筋トレを行っている人もいるようですが、筋トレはどれくらい時間をかければよいのか分からないので、…

筋肉と栄養。この両者は密接な関係にあります。なぜ筋トレを行うのかといえば、筋力アップが目的なはずです。ストレス解消、気分転換といった目的も含まれているかもしれませんが、それらは筋トレ以外でも可能です。それらに加えて筋力ア…

筋肉サプリの需要が高まっています。かつて筋肉サプリを求める人はボディービルダーやアスリートなど、健康やストレス解消ではなく、文字通り「自分の生活のため」にトレーニングを重ねる人くらいにしか需要がありませんでした。ですが次…

筋肉女子が増えているとの声があります。ネーミングからも分かるように、筋トレに打ち込んでいる女子のことを指すのですが、確かにスポーツクラブに足を運べばマシンや器具で筋トレを頑張っている女子はよく見かけます。それどころかフリ…