突然ですが、筋トレをする理由ってなんですか？
この質問にあなたはなんと答えますか？
「痩せるため」「筋肉をつけるため」「モテたい」
こういった意見が多いのではないでしょうか？
ただ、こういった目標で筋トレ、運動をする方には共通するものがあります。
それは、自分に自信が無いという事。
今回は、自信をつけるために筋トレをするのではなく、自信があるから筋トレをする。
そういった考え方を皆さんにお伝えしていきたいと思います。
筋トレは今の自分を褒めることから始めよう
あなたは自信を持ちたいから筋トレをするでしょう。
でもそれで本当にいいんでしょうか？
例えばあなたが料理がうまかったら、あなたは料理が下手と言われても気にしないはず。
それはなぜですか？
あなた自身が自分の料理に自信を持っているからですよね？
私たちは自信が無いことを責められたりすると、嫌になって逃げ出したくなります。
でも、自信があればもっと自分を高めようと努力したくなります。
自分で自分を貶せば筋トレだってどんどんしたくなくなるんです。
自信を持つことなんてとても簡単なこと！
今の話を聞いて、確かにと納得していただいた方も多いのではないでしょうか？
しかし、そう簡単に自信なんて持てないと皆さん思ってますよね？
自信を持つなんて正直、誰にでもできるんですよ(ヽ´ω`)
それは自分に愛を与えることです。
「俺は筋肉は無いけど優しいし性格はいいじゃん！」
「私は太ってるけど誰にも負けないくらいがんばってるとこもある！」
といった感じで、毎日自分を褒めてあげて下さい。
そうすると、段々と幸せになって自分に自信がついてきます。
ほら、もう自分はいい人だと思えてきたでしょ？(*^^*)
筋トレは幸せになってからでも遅くない！
自分を褒めて心が愛で満たされると、自然と自分を貶す事はなくなってきます。
そうすると、周りの人間にもそれが伝わり、人が集まってきます。
その時、あなたは自信に満ち溢れていることでしょう。
筋トレは、そうなると自然とやりたくなるはずです。
筋トレで外見も内面も鍛えて更なる自信の向上に繋がるんですから！
自信をつけるために筋トレをやるのもすばらしい事です！
今お話した内容だと、自信をつけるために筋トレをやるのは間違いと捉えられる方もいるかもしれませんがそれは違います。
筋トレをして身体が美しく、魅力的になることによって自信がつくことは間違いないです。
自信を先に付けてから筋トレをした方がいいと、私が皆さんにお話する理由は、自信がない人は基本的に苦しいことを継続することがとても難しいからです。
そして継続できずにさらに自分を貶し自信を失うという負の連鎖が続いてしまいませんか？
継続して出来る方であれば、自分を愛し自信をつけることと筋トレを並行することで人生が豊かになりますよヽ(´ー｀)ノ
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私は、最近筋トレの効果を特に実感しだしたため、友人などからアドバイス求められることもしばしば。(笑)
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