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筋トレは冬場もやるべき!そうだと言える3つの理由とは?

筋トレは冬場もやるべき!そうだと言える3つの理由とは?
筋トレって、あまり冬場はやってる印象は無いと思います。
実際冬場は筋トレをやる人も減っており、その認識は間違いではありません。

しかし、実は筋トレはそんな冬場だからこそやるべきなのです!
今回は、そんな冬場に筋トレをやるべき理由について解説しましょう!

筋トレは冬場もやるべき理由1「冬からやらなければ春や夏に間に合わない!」

筋トレは冬場もやるべき理由1「冬からやらなければ春や夏に間に合わない!」
筋トレを冬もやるべき理由として、まずこれが挙げられます。

理想の体型を目指すのであれば、春や夏からやっていては正直間に合いません!
筋トレをしていて、理想通り鍛え上げられる人というのは、皆冬場の内から鍛えているのです。

なので、理想を持って筋トレをするのであれば、冬場からしっかりと鍛えていきましょう!

筋トレは冬場もやるべき理由2「脂肪が付きやすいのが逆にメリット」

筋トレは冬場もやるべき理由2「脂肪が付きやすいのが逆にメリット」
筋トレは冬場もするべきだという理由の、最大の理由はコレです。

人間というか、動物の本能的な話になるのですが、冬場は身体が飢えを凌ごうとする為、脂肪が蓄積しやすい傾向にあります。
動物が越冬の為、食べ物を蓄えておくというのと同じ事を、本能的に行うからです。

しかし、脂肪が付きやすいというのは、筋肉を付ける上では逆にチャンスです。

脂肪というのは、エネルギーに変換されますので、脂肪が付く事により、筋トレのパフォーマンスアップに直結します。
筋トレのパフォーマンスアップは、そのまま成果のアップにも繋がるので、冬場の筋トレはより成果を出しやすくなるのです。

筋トレは冬場もやるべき理由3「代謝が良くなるので余計な脂肪が付きにくい」

筋トレは冬場もやるべき理由3「代謝が良くなるので余計な脂肪が付きにくい」
冬場は脂肪が付きやすいのですが、実は逆に燃焼もしやすかったりします。

身体は寒いと震えます。それは、寒さを凌ごうとして、身体を本能的に温めようとするからです。その際に代謝が上がる為、脂肪の燃焼もしやすくなるのです。

なので、この冬場という季節は余計な脂肪が付きにくく、トレーニングするのには最適だと言えるのです。

ダイエットでも同じ事が言える

ダイエットでも同じ事が言える
筋トレは冬場も行うべきだと述べてますが、これはダイエットでも同じ事が言えます。

ダイエットも、上記の理由で理想通りに痩せたいなら今からやるべきだし、脂肪の付きやすさと燃焼のしやすさから成果も出しやすくなる為、ダイエットをしようと考えてるのなら、この冬場から挑戦しましょう!

筋トレを冬場にやるのであれば使うべきおすすめアイテムはコチラ!

筋トレを冬場にやるのであれば、おすすめのアイテムがあります。

それは、HMBサプリというアイテムです。
筋肉の成長を促す成分をダイレクトに摂取でき、冬場の筋トレの成果がより出やすくなります。

今回、そんなHMBサプリの中でも、特におすすめなものを3つ挙げておきますので、ご興味がありましたら各詳細もご覧下さい。

HMBサプリ人気第1位バルクアップHMBプロ

バルクアップHMBプロ
バルクアップHMBプロの評価
料金体制
初回購入(通常) 11700円
初回購入(2回プラン) 7800円/2回目以降(7800円)
初回購入(3回プラン) 5250円/2回目以降(5250円)
初回購入(特別3回プラン) 500円/2回目以降(5950円)
実感度 95.8%
筋肉増強におすすめ「HMB」成分比較
種目 内容 順位
含有量(総合) 60000mg 1位/14位
含有量(5粒) 2000mg 1位/14位
含有量(1粒) 400mg 1位/14位
価格帯 5950円 5位/14位
サービス 筋トレサポート 1位/14位
コスパ 内容量に対する価格 1位/14位

バルクアップHMBプロ

HMBサプリ人気第2位ビルドマッスルHMB

ビルドマッスルHMB
ビルドマッスルHMB
初回購入(通常) 7900円
初回購入(定期) 500円(送料代)【毎月300名様限定】
定期(2回目以降) 5925円
実感度 89.5%
筋肉増強におすすめ「HMB」成分比較
種目 内容 順位
含有量(総合) 45000mg 4位/14位
含有量(4粒) 1500mg 4位/14位
含有量(1粒) 375mg 2位/14位
価格帯 5925円 4位/14位
サービス なし 3位/14位
コスパ 内容量に対する価格 2位/14位

ビルドマッスルHMB

HMBサプリ人気第3位HMBマッスルプレス

HMBマッスルプレス
HMBマッスルプレスの評価
初回購入(通常) 6700円(税抜き)
初回購入(定期) 4950円(税抜き)
定期(2回目以降) 4950円(税抜き)
実感度 95.4%
含有量(6粒) 1500mg
筋肉増強におすすめ「HMB」成分比較
種目 内容 順位
含有量(総合) 45000mg 4位/14位
含有量(6粒) 1500mg 5位/14位
含有量(1粒) 250mg 2位/14位
価格帯 4950円 1位/14位
サービス 加圧シャツとセット購入可能 2位/14位
コスパ 内容量に対する価格 5位/11位

HMBマッスルプレス

冬場の筋トレで注意するべき事は?

冬場の筋トレで注意するべき事は?
筋トレを冬場にやる上で、注意する点があります。それは、低温度下での急激な運動、つまり寒い中で運動を行う事のリスクです。

人間、運動すると血液の巡りが良くなります。また、寒い中いると血液というのは冷えていきます。
つまり、寒い中筋トレ等の運動をしていくと、より多くの冷えた血液が身体を巡り、心臓麻痺を起こす可能性があるのです。

ウォームアップ、準備運動は念入りに
ですので、冬場の筋トレでは以下の点を気をつけて行いましょう。

ウォームアップ、準備運動は念入りに
暖かい場所で運動する様にする(室内が望ましい)

また、運動をするのに慣れていない初心者程、この点は注意するべきです。
よりリスクを減らし、安全に冬場の筋トレに励みましょう!

上記の注意点を考慮して、早速トレーニングに挑戦しよう!
↓↓↓

冬場のトレーニング方法紹介はコチラ!

まとめ

こんな身体に鍛えたいという理想があるならば、冬場から筋トレしましょう!
筋トレは冬場もやるべきだという理由、ご理解頂けたでしょうか?

この冬、努力するのか怠惰に過ごすのかはアナタ次第ですが、折角成果を出しやすい冬を過ごすのなら、どうせなら頑張った方が良いと思います!

「こんな身体に鍛えたい」とかいう何か理想があって筋トレをするならば、冬場から筋トレしましょう!

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