筋トレにおいて『HMB』がどれ程効果的かを確かめてみた

筋トレの時に使うサプリメントやプロテインの中に、最近HMBという成分が含まれているのを良く目にすると思います。

このHMBですが、それだけ筋トレ時には効果を発揮してくれる成分だという事なのでしょうか？

今回の記事は、そんなHMBの効果についてです。
筋トレサプリの人気成分、HMBの真実に迫りましょう。

HMBについて

このHMBがそもそもどんな成分なのかをまず説明します。

筋肉の成長に欠かせないと言われる、ロイシンという成分をご存知でしょうか？
筋トレ時に摂取すれば、筋肉を成長させると言われている位に言われている成分ですが、実はこのロイシン、とある成分に変化しなければ効果を発揮出来ません。

その成分こそが、HMBなのです。
HMBは、ロイシンが効果を発揮する為に変化した成分で、最近のサプリメント等にはこの状態で含有されているという訳です。

筋トレ時にHMBを使うと、以下の様な効果を期待できると言われてます。

HMBは…
・筋トレ時の筋肉の成長を促進させる
・筋トレ時の筋繊維の分解を抑制する
・筋トレ時の筋繊維の再生を早める

では、それは本当なのかを確かめてみたので、その結果をご覧下さい。

今回は、このサイトのメルマガ会員の方々に御協力頂き、アンケートを取らせて頂きました。

内容は、「HMBサプリを実際に使ってみて、効果は実感出来たのか？」というものです。
当サイトのメルマガ会員は、HMBを使ったサプリメントを実際に利用している方も多かったので、多くの方にご回答頂けました。

その結果、メルマガ会員95人に聞いた所、その内88人の方々が効果を実感出来たという回答でした。

筋トレ時のHMB使用により、効果を実感出来たという人はやはり多い様です。

この事からも、HMBの効果は本物だと言えるのではないでしょうか？

今回の結論、やはり筋トレ時にHMBを摂取するのは正しい、筋トレで成果を出したいのであれば、どんどん使うべきだと言えるでしょう。

【HMBを摂るならHMBサプリ！】
さて、今回は筆者が、HMBを摂るのであれば最もおすすめだと思うHMBサプリを、3種類紹介します！
どれも人気の高い逸品ですので、各詳細ページを是非ご覧になってみて下さい。

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