ADHD(注意欠陥多動性障害)を筋トレと有酸素運動で改善！ADHDとの向き合い方

ADHDでお悩みの皆さんこんばんにちは(´ー｀) ADHDに向き合おうと頑張っている方、どうかこの記事で少しでも力になれれば幸いです。 ADHDと知り絶望している方、そんなに落ち込まなくて大丈夫ですよ。この記事まで来てく…

30代男性が選ぶHMBサプリはこれだっ！！

「30代になってから筋力が落ちてきた。。。」「30代になった途端筋トレしても全く筋肉が増えない。。。」そんな悩みをよく耳にします。30代って、人生の大きな節目でもあり、20代の時には感じなかった年齢による悩みが増えて…

プロレスラーのYAMATOという選手をご存知でしょうか？プロレスという競技が、最近男性の間だけでなく、女性達の間でも流行ってきております。プロレスラーの中で、YAMATOという人気の選手がいるのですが、その方が今特に…

自転車はエネルギーを消費しやすくダイエットに最適！自転車は乗っている人は多い筈、でもどうせ自転車に乗るのなら、痩せる乗り方というのを実践してみたい筈だ。自転車の一流の選手に話を参考にすると、その痩せる走り方がわかった…

自転車通勤で疲れすぎて仕事に大きな支障が… 自転車通勤を健康の為に始めても、これでは本末転倒、仕事に支障をきたす様では、しない方がマシです。しかし、自転車で酷使する筋肉を鍛えるだけでも、それは大きく変わる筈です。自転…

加圧シャツという、最近流行りの筋トレグッズの効果検証記事。加圧シャツを実際に使ってみたという方々の話を聞いて、加圧シャツの効果がどれ程のものなのかを調べてみました。そうすると、驚くべき結果が！！加圧シャツ使用者の声か…

加圧シャツは、絶賛大流行中の筋トレアイテム！加圧シャツ、最近流行ってますよね？本格的に筋トレをしている人から、ダイエットやシェイプアップを目指している方まで、幅広い層のユーザーが愛用している今最もホットな筋トレアイテム…

筋トレにおいて『有酸素運動』は必要？筋トレにおいて、有酸素運動はするべきなのでしょうか？また、どちらのメニューを先に行なうべきなのでしょうか、筋トレと有酸素運動の関係についてまとめてみました。筋トレと有酸素運動の関係…

許冴恵という方をご存知でしょうか？最近日本で行われた、オールジャパン・フィットネスビキニ選手権で日本一に輝いたという方です。【許冴恵さんの来歴】 2016年　ベストボディ・ジャパン日本オープン大会で4位に入賞 2017…

痩せる歩き方というのがあるのをご存知だろうか？痩せたいと思っていても、キツいトレーニングはしたく無い、やる時間も無い、ここまで極端でなくても、思う様にトレーニングが出来ないという人がかなり多い筈だ。だが、痩せる為の方…