行動力のない人が始めるべき事～筋トレが人生を変える話～

何をやるにも行動力が無くて始める事ができない。

やろうとしても身体が言う事を聞かず動けない。

そんな行動力の無い人に、今回お話するのは、行動力の付け方です。

行動力というものは生まれ持った性格等ではありません。

誰にでも必ずあるものです。

行動力が無く何も始める事ができない人の共通点

行動力が無くて何も始める事ができない人には共通して欠けているものがあります。

それは「目標・自信・経験」です。

そして行動力の無い人に備わっているものもあります。

「マイナス思考、現実主義、失敗談」

この差はとても大きいです。

ではこれをどうやって手に入れ、どうやって手放していくのでしょうか？

行動力が無い人が行動力を手に入れるために始める事は？

行動力の無い人は、まず好きな事を始める事です。

なんでもいいんです。

そしてその好きな事、得意な事で何かを達成してください。

あなたが無くしていた大事な物がまた見えてくるはずです。

例えば、絵が得意なら、その絵の腕磨きを始める。

今はSNS等もあり情報発信がとても簡単な世界です。

あなたの世界観を世に出し、小さな目標を一つづつ達成していく。

そして気づいた頃には行動することが楽しくなり始めるかも？

そもそも行動力のある人とない人の違いは？

行動力のある人と無い人の差は、やはり自信です。

自身があれば目標も持てます、目標を持って行動すれば経験がついてきます。

そしてまた自信がつきます。

そういう人は失敗しても次に進もうとしますからね。

そしてそういう人は自分を信じています。

自分を信じる事が出来ない人は、信用できない人が何か始めるとしても疑いの気持ちを持ってしまう、それを自分に対して行ってしまう事になるので、何を始めるにしてもうまくいくと思えないようになってしまうんです。

行動力の無い人は明確な目標もない

行動力の無い人には、明確な目標がない、というより持てないんですよね。

そんな方でも簡単に自信をつけ、目標をもつことができるようになります。

それは、筋トレです。

筋トレを始める事で効果を実感できれば続かない人なんていないんです。

筋トレは簡単に目標設定もできるし、肉体、精神共に鍛えられ自信もつきます。

いわば、最も単純明快な自分磨きですよね。

磨くこともせずにボロボロの自分に自信を持っている人がいたらそれこそすごいですし、ある意味才能じゃないかと思います(笑)

行動力は筋トレの目標を達成すればついてくる

では、筋トレでなぜそこまで自信が付くかと申しますと、これは科学的にも証明されている事なんです。

正確には、筋トレにより、セロトニンという成分が分泌され、このセロトニンには人間に幸福感をもたらす効果があります。

筋トレで後悔する人は、この効果を感じ始める前から挫折してしまう事が多いため、非常に勿体無い・・・。

筋トレをある程度こなせるようになると、セロトニンの分泌により幸福感を得ることができます。

日頃から筋トレをやれば、その分幸福感を味わうことができるので、続けることへの負担も軽くなってくるというわけなんです。