筋トレで後悔したくない人に伝えたいこと
筋トレってやってもなかなか効果が出ませんよね。
道具だけ買って身体は何も変わらなかった。
筋トレで自信をつけるために始めたのに挫折して逆に自信無くした。
筋トレにはこんな後悔がつきものです。
しかし、筋トレで後悔する人としない人には決定的な違いがあるんです。
それを今から皆さんにお話していこうと思いますヽ(´ー｀)ノ
筋トレで後悔する人に共通する事
筋トレで後悔する人に共通することは以下の事柄です。
・何でも形から入る人
・自信が無い人
・目標設定が曖昧な人
これがあなたの筋トレライフに大きな負担を与えています。
①形から入る人は、まず筋トレを一週間続けてみてください。
それができれば、その後に道具を揃えても後悔することはないはずです♪
②自信が無い人は、自分を認めてあげて下さい。
筋トレなんかしなくていい、自分はこのままでいいんだ。
それができれば、いつの間にか筋トレをやってしまっている、そんな精神コントロール法も存在します。
③目標設定が曖昧な人！これが一番厄介です。
人間は、明確な目標がなければ途中に立ちふさがる壁に対応することができません。
筋トレをすぐ挫折して後悔する人は、まず詳細な目標設定からやっていきましょう。
「何月何日までに何キロ減量、今週末までに腹筋合計何回、1日何回」
といった感じです。そしてこれを書いて壁に貼る！
ぜひやってみてください(｀･ω･´)ゞ
筋トレで成功するにはモチベーションの維持が一番大変！
筋トレで後悔しないために最も大変なのがモチベーションの維持ですよね。
なかなかはっきりとした効果が出ない筋トレ。
その中で、自分を信じて出来る人は少ないです。
もういいや、効果なんて出るわけない、明日でいいや。
こんな考えが頭から離れなくなりませんか？
筋トレで後悔する人は必ずこういった考えを持ってしまいます(笑)
ですが、もしこの考えが出ない方法があるとしたら？
その方法を次でご紹介しています。
筋トレで後悔しないためにやるべき習慣
筋トレで後悔しないため、いや、この方法は勉強や仕事、早起きにも使える汎用性の高い方法なので、ぜひ知ってもらいたい方法です。
5秒の法則というのをご存知ですか？
この5秒の法則というのは、何かすること、したいことが思いついた時「５・４・３・２・１・GO！！」と言って動いてしまう。
一見アホらしいかもしれませんが、これがすごい効果があるので、ぜひ、試してもらいたい。
筋トレのプロが教える筋トレグッズ
筋トレで後悔しないために、効果の実感が欠かせません。
そこで、今プロテインを抑え筋トレ補助食品として高い人気を誇るHMBという成分があるのをご存知でしょうか？
その絶大な効果で有名なHMB。
あのメジャーリーガーダルビッシュ有さんも愛用している優れものです。
そして、その中でも、今業界で最も高い人気を誇るバルクアップHMBプロというものがあります。
その詳細を解説し、まとめたページを下にご紹介していますので、筋トレ補助食品でお悩みの方はとりあえず見ないと損かもしれませんよ？
筋トレで後悔したくない人に伝えたいこと・まとめ
筋トレで後悔する人は、まず筋トレの前にやるべきことがある、という事はお分かりいただけましたでしょうか？
そして、やる気を出すのは非常に困難な事なので、先程紹介した5秒の法則を使って、身体を強制的に動かす、といった方法がとても有効的です。
他にも、やる気を出す方法、集中力を上げる方法等多数紹介していますので、ぜひそちらもご覧ください(*´∀｀*)
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